醫食同源

這本書是從圖書館找到的，裡面的內容比較像是在介紹諸多的替代性療法，通常都不深入，但是介紹的種類很多。作者 Jane Alexander 嘗試著以中國醫學、印度傳統的愛爾凡達(Ayurvada)、西藏醫學及西方世界採用的諸多自然療法 (Naturopathy)來介紹一整年的養生之道。

本書是一年春、夏、秋、冬的順序，介紹人們順應自然環境的變化來生活，應該如何的飲食、生活及運動。作者提到某些主題時，也會詳細介紹分項的項目。如春天的按摩，就介紹芳香療法、針壓/穴道、推拿、西藏按摩、泰國治療按摩、夏膚提療法(Chavutti Thirumal)及卡胡那按摩(Kahuna Bodywork)等等。雖然每篇文章都不長，卻可以給讀者一些淺顯易懂的說明。

我在看這麼多的自然療法時，發覺各家的作法不同，分支別派極多，看似極多家的作法都宣稱是針對身、心、靈三方面分別治療，這本書可以給讀者一些對中醫、印度傳統醫學及自然療法的淺顯知識及背景。

這本書分門別類介紹的療法極多，從飲食、藝術、抒壓、宗教及探究過去等等，看起來有點像百科全書，很多療法作者也親身嘗試，書中也有不少的問答測驗，可以讓讀者自行測驗，來了解自己屬於書中的何種人。

這本書不是由專業的醫療者執筆，也不是一個病人的療癒過程。對於書中的療法和建議可以當成一些輔助性的醫療保健，也可以當作了解自然醫學的入門磚。 (這本書的中文版好像已絕版 ,可能需到圖書館找尋) 。